🍃 ゆるく暮らすヒント 何もしたくない日の過ごし方｜本当に動けない時の最低限ルーティン
何もしたくない日、動けない日にやっている最低限の過ごし方をまとめました。がんばらない前提の省エネルーティンです。
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🍃 ゆるく暮らすヒント ストレスが溜まった日の過ごし方｜無理しない回復習慣まとめ７選
ストレスが溜まった時に無理せずできる解消法をまとめました。マッサージ、ホットアイマスク、ぬるめのお風呂、散歩など、がんばらない回復習慣の話。
🍃 ゆるく暮らすヒント 家事を減らしたら毎日が楽になった7選
洗濯物を畳まない、柔軟剤を使わない、アイロンをかけない。いくつかの家事をやめたら、手抜きじゃなく毎日が楽になりました。無理しない暮らしの話です。
🍃 ゆるく暮らすヒント ニキビ顔だった私が改善できた理由｜たくさん買った化粧品は正直ムダでした
思春期ニキビから大人ニキビまで悩み続けた私が、本当に改善できた理由。たくさん買った化粧品や薬よりも効果を感じたスチームミスト習慣について、リアルな体験談を紹介します。
💹 投資 コーストFIREを知って、気持ちがふっと楽になった話
コーストFIREを知って、「一生フルタイムで働き続けなくてもいいかもしれない」と思えた話。アラサーで資産1,000万円ある私が、数字と気持ちの両面から心が軽くなった理由を書きました。
🌙 うつ 【うつ状態】8ヶ月オンラインカウンセリングを受けて気づいたこと｜休めるようになって始まった“本当の治療”
オンラインカウンセリングを8ヶ月利用した体験談をまとめました。悩みを誰にも話せなかったわたしが、オンラインを選んだ理由、対面との違い、休めるようになってから始まった本当の治療について詳しく紹介します。
🌙 うつ うつ病で散歩できるようになるまでに、わたしは8ヶ月かかった｜“できない時期”があっても大丈夫
うつ病になると「散歩した方がいい」と言われますが、実際は外に出る気力すら出ないこともあります。わたしは散歩できるようになるまでに8ヶ月かかりました。家では普通に過ごせても外に出られなかった理由と、突然歩けるようになったタイミングを体験談としてまとめます。
🍃 ゆるく暮らすヒント 心が疲れている時こそ始めたい｜やさしく続けられる趣味10選【実体験ベース】
心が疲れている時こそ“やさしい趣味”がおすすめ。ウクレレ・散歩・手帳・ヨガ・ハンドメイド・カメラ・ブログ・AI・部屋改善・読書など、私の実体験をもとに無理なく続けられる趣味10選を紹介します。
🍃 ゆるく暮らすヒント 手帳がおすすめの理由｜書いて気持ちを整える“ちいさな習慣”
手帳を使うと、気持ちが落ち着いたり、頭がスッキリしたり、過去の自分を振り返れたり。日常の中で感じた「手帳っていいな」をゆるくまとめました。
🍃 ゆるく暮らすヒント ダイエット中でも太りにくい！おすすめフルーツランキング【管理しやすい目安量つき】
ダイエット中でも安心して食べられる太りにくいフルーツをランキング形式で紹介。バナナ・キウイ・りんごなど、カロリーと目安量、食べるタイミングをわかりやすくまとめました。