🍃 ゆるく暮らすヒント

うつ病になると「散歩した方がいい」と言われますが、実際は外に出る気力すら出ないこともあります。わたしは散歩できるようになるまでに8ヶ月かかりました。家では普通に過ごせても外に出られなかった理由と、突然歩けるようになったタイミングを体験談としてまとめます。

心が疲れている時こそ“やさしい趣味”がおすすめ。ウクレレ・散歩・手帳・ヨガ・ハンドメイド・カメラ・ブログ・AI・部屋改善・読書など、私の実体験をもとに無理なく続けられる趣味10選を紹介します。

手帳を使うと、気持ちが落ち着いたり、頭がスッキリしたり、過去の自分を振り返れたり。日常の中で感じた「手帳っていいな」をゆるくまとめました。

ダイエット中でも安心して食べられる太りにくいフルーツをランキング形式で紹介。バナナ・キウイ・りんごなど、カロリーと目安量、食べるタイミングをわかりやすくまとめました。

引越し費用を3万円に抑えたときの実体験をもとに、ムリなく節約できた理由と工夫を紹介。地元業者の選び方や荷物を減らすコツもまとめました。

パーソナルカラーや骨格診断で「似合う」を知ることで、迷いが減り、持ち物もスッキリ。ブルベ冬タイプの体験を通して、診断の流れや実際に変わった暮らしの工夫を紹介します。

ミニマリストの暮らしに憧れて真似してみたけれど、なんだか違和感…。試して気づいた“自分に合う暮らし”の見つけ方について綴ります。

本が読めない完璧主義の私が、Audibleで流し聞きを始めました。全部聞かなくても、気になる言葉が心に残る。そんな使い方のお話です。

無趣味だったわたしが“ゆるく暮らす”中で見つけた趣味を紹介。ウクレレ・日記・DIY・アクセサリーづくりなど、在宅でも気軽に始められるおすすめ趣味をまとめました。