最近、手帳ってやっぱりいいな〜と思うことが増えました。
スマホで全部できる時代だけど、あえて“書く”ってすごい。
わたしが手帳をおすすめしたい理由を、ゆるくまとめてみました。
1. 頭の中がスッキリする
考えごとが多いと、気づかないうちに疲れますよね。
でも手帳に書くと、頭の中のごちゃごちゃが外に出ていって、すごく楽になります。
ちょっとしたメモでも十分。
2. 気持ちが落ち着く
モヤモヤしている時に書くと、自然と心が整ってくる感じがします。
言葉にすると「わたし、今こんな気持ちだったんだ」と気づける。
書くって、気持ちのリセットにもなるんだな〜と実感中。
3. 小さな達成感を感じられる
タスクにチェックをつけるだけで、
「あ、今日もちゃんとできた」がひとつ増える。
どんな小さなことでも、できたことを可視化すると気分がいいですよね。
4. 過去の自分を振り返れる（これ大事）
手帳は後から見返すのがいいところ。
- 「この頃ネガティブだったな」
- 「この時期、しんどかったけど乗り越えてる」
- 「最近はちょっと安定してるかも」
こんな風に、気分の変化や調子の波がわかるんです。
手帳を読み返すと、
「あの頃より今のほうが楽かも」と気づけたりして、じんわり安心します。
5. スマホより落ち着く時間がつくれる
スマホは便利だけど、気が散りやすい。
手帳だと“自分のためだけの静かな時間”になるのが良いところ。
書いていると、自然と気持ちがゆっくり整ってくる気がします。
6. 自分を大事にできる
日々のことを書いたり、気持ちをメモしたりするだけで、
なんだか自分を丁寧に扱えている気がします。
“自分を大切にする”ってこういう小さなことでいいんだな〜って思える。
まとめ
手帳は
ただの予定管理ツールじゃなくて、
自分の気持ちとペースを整えるための相棒みたいな存在。
- 頭スッキリ
- 気分が整う
- 過去の自分を振り返れる
- 少しずつ前に進んでいるのがわかる
こんな小さな“いいこと”が、毎日の中に増えていきます。
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